Как сохранить любовь: полезные советы от психологов. Как сохранить любовь и отношения на долгие годы? Что делать чтобы сохранить любовь

28.10.2017

Снежана Иванова

Любовь в отношениях между людьми занимает важную позицию. Благодаря этому чувству два разных человека однажды принимают решение быть вместе. Проблема заключается в том, что далеко не все пары могут годами поддерживать теплую привязанность. Различные факторы препятствуют полному пониманию, истинному принятию партнера. Многие люди сталкиваются с трудностями принятия выбора своей второй половинки. Они не могут или не желают понимать мотивы поступков близкого человека. Как сохранить любовь в отношениях? Для достижения этой цели определенно придется постараться. Как этого достичь? Попробуем разобраться.

Возможность выражать чувства

К сожалению, это делать умеют далеко не все. На первый взгляд кажется все так просто и легко, но на самом деле это далеко не так. Любовь требует от личности большой самоотдачи. Каждый из партнеров должен иметь возможность сполна выражать свои чувства и при этом не ущемлять интересы другого. Если этот момент по каким-то причинам упускается, то людям со временем становится трудно общаться друг с другом. Взаимодействие в этом случае не может стать глубоким и искренним. Замалчивание негативных ситуаций приводит к возникновению еще большего непонимания и отторжения. Вот почему так важно любые проблемы решать вовремя, не дожидаясь того, чтобы они превратились в большое неразрешимое внутреннее противоречие.

Проявление уважения

Это очень важный момент, на который почему-то не все пары обращают внимание. Если нет уважения, то отношения очень скоро прекратятся. Все потому, что люди не смогут длительное время руководствоваться только страстью. Физическое влечение не ведет к построению крепких и доверительных отношений, если оно проявляется без таких важных составляющих как взаимное уважение и истинное принятие. Задумавшись над тем, как сохранить любовь, нужно обязательно взрастить в себе подлинное уважение к своей второй половинке. Что это значит? Необходимо не просто демонстрировать партнеру свою покладистость (менять свой характер не нужно, в противном случае можно получить обвинение в неискренности), а по-настоящему интересоваться его мнением по какому-то вопросу. Уважение начинается тогда, когда любящие люди учитывают интересы друг друга , прежде чем принять какое-то серьезное решение. Нельзя даже ненароком в чем-либо унижать личность вашей второй половинки. Такие слова больно задевают за сердце и надолго остаются в памяти. Примечательно то, что чем дольше люди встречаются, тем они в некоторой степени делаются более терпимыми друг к другу. Формирование толерантности происходит постепенно. Обретая взаимное уважение, мы учимся в большей степени доверять и быть открытыми.

Цельность характера

Как много людей живет, руководствуясь собственными страхами и стереотипами. Они даже не подразумевают, насколько обедняют свою жизнь, в действительности не позволяют себе быть счастливыми. Быть цельным – значит, прежде всего, оставаться искренним в отношениях с партнером. Такая личность не боится спрашивать совета тогда, когда в этом нуждается. Умение доверять мнению своего близкого человека на самом деле дорогого стоит. Цельность характера проявляется именно в том, чтобы видеть дальнейшие перспективы в отношениях и беречь чувства друг друга. Любовь всегда позволяет совершенствоваться, работать над своим характером. Любящий человек всегда во всех своих действиях подчеркивает ценность партнера. Он ненавязчиво дает понять, что без него никак не могут обойтись. Такие люди умеют сохранить сердечную привязанность на долгие годы.

Верность

Как сохранить любовь на долгие годы? Нужно обязательно оставаться верным своей второй половинке. Дело в том, что любой человек всегда чувствует, когда его обманывают. Измены не просто подрывают доверие, они опустошают изнутри, заставляют сильно страдать от всепоглощающей душевной боли. Это состояние можно сравнить с безысходностью. В большинстве случаев подобное поведение приводит к последующему разрыву. Верность помогает развивать отношения , не стоять подолгу на одном месте. Когда люди изменяют друг другу, они порой не замечают, насколько это плохо. Соединяя свою жизнь с конкретным человеком, необходимо принимать на себя ответственность за его счастье и благополучие. Если бы каждый, кто собирается строить семью, это осознавал, то люди сделались бы намного более счастливыми и самодостаточными.

Свобода самовыражения

К сожалению, ее многие склонны путать с вседозволенностью. Не каждый может принять тот факт, что необходимо стремиться давать партнеру определенную свободу и стараться не нарушать его личных границ. Очень многие подсознательно желают подчинить своей воле вторую половинку, заставить ее делать то, что угодно им самим. Конечно, подобное поведение никак нельзя назвать истинным принятием и равенством. Свобода самовыражения заключается в том, чтобы стараться максимально уважать потребности своей второй половинки. Совершенно неправильно навязывать свою волю партнеру , тем более настаивать на принятии определенного решения. Только проявляя уважение к свободе другого человека, можно рассчитывать на то, чтобы приняли вашу позицию.

Честность и терпение

Эти качества очень важны. Любовь нельзя сберечь, если постоянно не обращаться к данным составляющим. У всех в жизни случаются трудности. Любые отношения должны развиваться. По этой причине в определенные промежутки времени случается . Люди перестают понимать друг друга, возникают ссоры. Необходимо обладать большим терпением для того, чтобы иметь мужество признать имеющиеся проблемы, наметить для себя пути их решения. Если бы люди проявляли по отношению друг к другу больше уважения, это было бы по-настоящему честно. Нельзя обманывать, предавать, действовать, руководствуясь лишь своими эгоистичными соображениями. В таком случае никакая искренность становится невозможна, ведь любовь всегда требует терпения и определенной самоотдачи. Если не прикладывать никаких усилий, то отношения не смогут развиваться.

Участие

Желание помогать партнеру обязательно должно присутствовать в отношениях. Если такое желание проявляется только с одной стороны, то люди не смогут долго быть вместе. Когда одному приходится постоянно жертвовать собой, своим эмоциональным состоянием, привычками или делами в пользу второго человека, несомненно, это сказывается на отношениях. В какой-то момент можно просто устать от того, что приходится постоянно отдавать, ничего не получая взамен. Эмоциональное участие – основа проявления искренней любви. Женщины обычно уделяют этому вопросу больше внимания, нежели мужчины. Любовь должна чувствоваться во всем. Если не хватает душевного тепла, искренности, взаимопонимания, то люди никогда не смогут быть в полной мере счастливыми. Как сохранить любовь? Нужно обязательно уделять время своей второй половинке. Многие люди грешат тем, что постоянно загружают себя работой, тем, что практически сутками не общаются со своими любимыми людьми. Так происходит душевное отдаление: образуется эмоциональная пропасть, которую со временем становится трудно чем-либо заполнить. Вот почему в мире так много разводов, непониманий и расставаний. Множество людей просто не делают ничего, чтобы быть счастливыми. Они надеются на то, что изменится партнер, хотят, чтобы вторая половинка во всем подстраивалась под их требования. Но в жизни такое вряд ли возможно. В большинстве случаев люди начинают жить, руководствуясь индивидуальными предпочтениями, каждый в своем мире. В таком случае о совместном будущем речь вообще не может идти.

Ответственность перед партнером

Любовь нужно постоянно поддерживать. Людям мало знать, что их любят, им еще необходимо чувствовать, что вторая половинка о них заботится. Когда начинаются отношения, не все люди ясно осознают, какое место они занимают в жизни своего близкого человека. Правда заключается в том, что не все люди готовы действительно вкладывать в отношения, не все стремятся проводить много времени со своими избранниками. Причин может быть несколько: неготовность любить, нежелание принимать на себя ответственность, разочарование в партнерских отношениях. В подобных условиях любовь умирает, она просто не может оставаться. Ответственность перед партнером включает в себя не просто заботу, но и искреннее участие в жизни вашей второй половинки. Нельзя забывать о помощи и поддержке в трудную минуту, о том, чтобы в нужный момент суметь сказать несколько важных слов. Любовь – это величайший дар, который необходимо стараться беречь, насколько это возможно.

Чувство самодостаточности

Любые отношения требуют от человека постоянной самоотдачи. В противном случае они просто не могли бы состояться. Но каждому из партнеров важно не терять чувство самодостаточности. Ощущение своей важности ничто на свете не может заменить. Если приходится часто жертвовать своими интересами, то уверенность в себе обязательно падает. Человек через какое-то время начинает сомневаться в собственных перспективах и возможностях. Гармоничные отношения там, где люди уважают своих вторых половинок, но при этом обязательно уделяют внимание самим себе. Нельзя поступаться своими интересами даже ради близкого человека. Всякое самопожертвование, как правило, остается неоцененным.

Таким образом, любовь как сильная взаимная привязанность нуждается в обязательной поддержке . Ее можно сравнить с красивым цветком, который необходимо беречь для того, чтобы обрести истинное счастье.

Томительное волнение перед каждым свиданием, пожар страсти и водопад нежности, волшебный секс и постоянное желание держать мужчину за руку 24 часа в сутки... Вы думаете, что если этого уже нет, то любовь ушла и вам с партнером тоже пора прощаться? Ошибаетесь! На самом деле вы просто подошли к концу первой фазы - фазы «симбиоза». Следующим этапом в отношениях неизбежно становится фаза дистанцирования. Мужчины дистанцируются, возобновляя встречи с друзьями или занятия своим хобби (если их «держать на коротком поводке», они могут начать отдаляться и другими, гораздо менее безобидными способами - например, уходить в алкоголизм или болезнь). Женщины делают то же самое, но другими методами – начинают ссорится с партнером или отказываются от секса. Затем начинается настоящая борьба за власть в семье (а заодно и установление границ и правил) Основная характеристика этой фазы - стремление обоих к автономии и организации личного пространства. К сожалению, на этом этапе одни пары предпочитают завершить отношения. Другие продолжают жить вместе, «наращивая» при этом внутреннюю готовность уйти в любой момент. Третьи начинают видеть в некогда любимом человеке противника и развязывают домашнюю войну, в которой победителей не будет. Слияние и дистанцирование, зависимость и независимость, страх близости и интимность, возможность появления третьего в отношениях и связанные с ним чувства - стыда и ревности – каждая из этих фаз вписывается в естественный цикл, каждая из этих фаз нужна для того, чтобы вывести партнеров на новый уровень отношений.
Что можно сделать: во время кризиса не стесняйтесь отстаивать свою точку зрения, спорьте и ссорьтесь - это нормально! Главное - не используйте аргумент «Если ты так себя ведешь, значит ты меня не любишь!» и не грозитесь уйти, даже если вы обижены и разочарованы.

Оставайтесь женщиной

В начале романа и мужчина, и женщина буквально расцветают, потому что чувствуют, что они любимы и желанны. Каждый раз, общаясь со второй половинкой, они получают от нее подтверждение своей мужественности или женственности. Добавим к этому комплименты - и партнера, и окружающих - и становится понятно, почему наша самооценка взлетает до невиданных высот. Однако со временем пылкие восторги любимого становятся не такими уж пылкими, страсть начинает угасать - в результате страдает и самооценка. В этот момент важно не требовать от своего партнера признания своей привлекательности (впрочем, выпрашивать его одобрение тоже не стоит) - это может привести к прямо противоположному результату.
Что можно сделать: не «резервируйте» свою привлекательность и сексапильность исключительно для любимого. «В принудительном порядке» заставляйте себя ею пользоваться - флиртовать, стрелять глазами и.т.д, когда выходите на люди. Правило таково: чем больше вы нравитесь другим мужчинам, тем более привлекательной вы будете для собственного мужа. Немного ревности в отношениях не помешает, это все равно, что добавить в суп соль, главное - не пересолите!

Расставьте приоритеты: сначала «Я», потом «Мы»

Если вы воспринимаете себя скорее как половинку от целого под названием «Мы» (и так и говорите «Мы придем», «Мы подумаем» и.т.д.), то в этих отношениях вы - зависимая часть. Чем больше ревнуете, чем больше чувствуете, что не можете жить без любимого, тем сильнее ваш партнер ощущает, что его связали по рукам и ногам, и мечтает выбраться из домашней «тюрьмы» на свободу (а иногда и не только мечтает). Может быть и наоборот - ваш партнер не может и шагу без вас сделать, так что вы постоянно чувствуете, что вас держат на коротком поводке.
Что можно сделать: в том, что «Я»+«Я» время от времени превращаются в «Мы», нет ничего плохого. Другое дело, что для сохранения отношений необходимо, чтобы «зависимый» и «свободный» время от времени менялись ролями. Если вы чувствуете, что «застряли» в одной из этих ролей, мысленно «отмотайте» пленку, на которой «заснята» ваша жизнь до того момента, когда вам доводилось играть другую роль, и вспомните, как это было (даже если опыт вы получили в других отношениях, он все равно вам пригодится). Кроме того, «зависимой» части имеет смысл сосредоточиться на собственной автономии и разобраться со своим стремлением к свободе, независимости. А «независимой» стороне подумать над тем, каким образом можно транслировать второй половине ощущение надежности, которое примирит ее с вашей жаждой свободы. В любом случае замечательно, если у вас помимо мужа и общих друзей, есть собственный круг общения (установка «Мой муж - мой лучший друг и больше мне никто не нужен» чревата потерей смысла собственной жизни).

Смиритесь с тем, что он все еще не научился читать ваши мысли

«Если он меня любит, значит должен догадаться, что мне нужно» - эта женская установка, впрочем, как и «логичный» вывод, из нее сделанный - «А раз не догадывается, значит, что он меня разлюбил» на корню загубила интимную жизнь множества пар. Множество сексуальных проблем возникают из-за неумения говорить об этой стороне отношений. С молчаливого «согласия» обоих партнеров зарождается, а потом годами
Что можно сделать: как бы трудно не было, говорите с мужчиной о сексе. Только не увлекайтесь и не превращайте свое обращение в обвинительную речь. Ваша задача - не критиковать партнера (от этого станет только хуже), а рассказать ему о том, что именно вам нужно, излагайте свои желания четко и доходчиво.

Перестаньте ходить по одним и тем же граблям

Проанализируйте свои ссоры с мужчиной. Спросите себя, какую стратегии вы используете, выясняя отношения? Как правило, когда пара скандалит, манера поведения партнеров всегда одна и та же (мы ведем себя как обиженные дети и бессознательно используем те же самые приемы, которыми пользовались наши родители, когда ссорились), сценарий одинаков, только содержание разное. Никто другой не может сравниться с любимым человеком в «искусстве» выведения нас из себя - ведь он точно знает, на какую больную «кнопку», нужно нажать, какие слова сказать, чем упрекнуть (справедливости ради заметим, что и вы обладаете подобным тайным знанием). Развитие событий весьма предсказуемо - мы «взрываемся», а потом еще и злимся на себя из-за того, что позволили себе так отреагировать на провокацию.
Что можно сделать: по большому счету, с помощью ссоры мы хотим добиться внимания со стороны партнера, его любви или контроля над ситуацией. Воспользуйтесь восточной мудростью, которая гласит, что лучший бой - это тот, который так и не начался. Откажитесь от привычной стратегии - не нападайте. Не нужно доказывать мужчине свою правоту, просто выслушайте то, что он хочет вам сказать (даже если вы знаете, что он не прав) и попробуйте не просто понять его, но и ощутить то, что он чувствует.

Переключайтесь с мыслей на чувства

Восточный и западный образ жизни очень сильно отличаются друг от друга. Европейцы только и делают, что думают, анализируют, планируют, организуют и.т.д. И в этом не было бы ничего плохого, если бы не забывали в моменты близости переключаться с рацио-волны на эмоциональную.
Что можно сделать: чтобы научиться останавливать круговерть мыслей, начните хотя бы правильно дышать, концентрируясь на том, что происходит с телом. Руководствуйтесь следующим принципом: глубокое дыхание усиливает наши чувства, а поверхностное - работу интеллекта. Почаще выполняйте весьма приятные .

Почаще вспоминайте, почему вы выбрали именно этого мужчину

Даже если друзья и знакомые считают вас идеальной парой, бывают дни, когда вы волей-неволей задаете себе вопрос: «О чем я думала, когда выбрала этого парня». В этот момент все чудесное и светлое, что было между вами, незаметно отходит куда-но на второй план.
Что можно сделать: включите свою личную «машину времени» - вернитесь в ту пору, когда вы были влюблены по уши в этого человека и вспомните, что вас тогда в нем околдовало? Сохраните это ощущение и вернитесь в настоящее!

Когда только начинаешь встречаться, кажется, что сохранить любовь, как в первые месяцы знакомства, проще простого. На самом деле любые отношения требуют работы. Когда она долгое время не проводится, чувства остывают. Как уберечь любовь от разрушения и жить счастливо со второй половинкой всю жизнь?

Сохраняем любовь правильно

Любовь – это пылающий пожар страсти, но, если не подкидывать в него дров, он легко потухнет. Почему происходит охлаждение чувств и как разогреть их вновь?

Почему угасают чувства?

Зачастую наши ожидания от серьёзных отношений не оправдываются. Проходит время, и уже нет тех былых трепетных эмоций, которые заставляли чаще биться сердце от одного взгляда на вторую половинку. Почему любовь становится не такой страстной, как раньше? На это есть ряд банальных, но вполне объяснимых причин:

  1. Теперь вы знаете половинку как свои пять пальцев. Если раньше таинственный ореол окружал образ вашего героя или героини, то спустя время завеса спала. Вы посвящены во многие тайны, даже постыдные, знаете о слабостях, которые при знакомстве и на первых порах общения тщательно скрывались. Теперь ваш партнёр видится в другом свете: это не внеземное существо с бешеной энергетикой и потрясающей внешностью, а обычный человек со всеми своими плюсами и минусами. И уже начинает казаться, что чувства пропали. Конечно, такого всплеска гормонов, как раньше, не будет, и от этого становится грустно.
  2. Несоответствие реальности и ожидания от серьёзных отношений. Наверное, все юные парни и девушки в своих мечтах видели такую картинку их будущего романа: мы будем жить вместе и не ругаться, ездить на море каждое лето и растить трёх детей на радость бабушкам. Суровая реальность обычно далека от мечты. Бытовуха сжирает романтический настрой, заменяя его на нервозность и срывы. Если люди не справляются с тяжестью проблем, с болью смотрят в будущее, их любовь со временем спадает на нет.
  3. Изменения в партнёре. Что бы кто ни говорил, а люди меняются. Например, в начале отношений парень был активным весельчаком, но жизненные проблемы постепенно сделали его угрюмым и депрессивным скандалистом. Люди подвержены влиянию окружения, жизненных обстоятельств и других случайных факторов. Поэтому, вступая в брак с одним человеком, через десять лет можно жить с совершенной его противоположностью. А влюблялись-то мы в первого!

Как спасти чувства?

Можно ли спасти то, что вот-вот развалится? Как сохранить любовь в отношениях? Есть несколько способов, которые помогут вам осуществить желаемое:

  1. Верьте в лучшее. Негативный жизненный настрой просто убивает на корню все стремления. Во всех происшествиях мы начинаем видеть только плохое, не выносим никакие уроки и только и делаем, что жалеем себя. Поэтому для того, чтобы сохранить чувства, нужно научиться верить в лучшее. И тогда временные размолвки и недопонимания не будут тянуть вас ко дну.
  2. Цените мелочи. Когда мы не знаем, как сохранить любовь, то ищем ответ на этот вопрос в чём-то глобальном. На самом деле секрет успеха содержится в мелочах. Чтобы держать отношения в тонусе, нужно замечать, что половинка оказала вам поддержку, что человек приготовил вам любимое блюдо, хотя устал на работе, что поздравил вас с годовщиной первого поцелуя. Мы слишком быстро привыкаем к хорошему и раздуваем до необъятных размеров плохое.
  3. Разрешайте вовремя конфликты. Они что-то не поделили, в результате уснули в разных комнатах и не разговаривают уже несколько дней. Через какое-то время пришлось пообщаться на тему бытовых вопросов, и это посчиталось обеими сторонами за примирение. Узнаёте себя в этой ситуации? Наверняка такие проблемы возникают у многих пар. Произошёл конфликт, ничего не обсудили, проглотили обиду и живут дальше с неприятным осадком до следующего случая. Чтобы сохранить любовь на всю жизнь, так поступать нельзя. Нужно вовремя обсуждать проблемы, а не копить из них снежный ком обид. Тогда вы научитесь обходить все острые углы и на корню убивать возникающие конфликты.

Как сохранить чувства на расстоянии?

Для любви не так уж важно расстояние. И через тысячи километров чувственная ниточка связывает сердца двух предназначенных друг другу половинок. Иногда удалённые отношения возникают случайно, например, люди влюбляются по интернету. Бывает, что судьба играет злую шутку и раскидывает супругов в разные уголки земли на долгое время из-за работы или учёбы. Важно не потерять в таких случаях глубину своих чувств. Как сохранить любовь на расстоянии:

  1. Общайтесь как можно чаще. Несмотря на возможную занятость, вы должны всегда находить время, чтобы связываться со второй половинкой. Говорите тёплые слова и признания. Подбадривайте, утверждая, что желанная встреча скоро произойдёт. Расстояние в современном мире не помеха для общения. Ваше дело – вложить в разговоры и переписку душевное тепло и романтический настрой.
  2. Живите полноценной жизнью. Несмотря на то, что ваша половинка находится далеко, это не повод закрывать себя под семью замками. Так вы усугубите депрессивное состояние и вскоре начнёте ассоциировать партнёра только с грустью и тоской. Лучше гуляйте с друзьями, посещайте кинотеатры и выставки, ходите в гости. Так время в разлуке пролетит гораздо быстрее. А пока ваша любовь находится далеко, вы можете подобрать массу интересных мероприятий для будущего совместного посещения.
  3. Старайтесь не ревновать. Когда любимый человек находится далеко, то в голову часто лезут глупые мысли: «А вдруг мой парень там мне изменяет? Что, если она разлюбила меня и вернётся оттуда с другим?». Такие размышления не только отравляют ваше собственное существование. Они ведут вас по дороге к расставанию. Поймите, что если человек действительно любит, то он не будет изменять ни далеко, ни близко. А если вы изведёте его беспочвенными подозрениями, то только расстроитесь сами и огорчите свою вторую половинку.

Вот такие советы дают психологи о том, как сохранить любовь на расстоянии. Как видите, всё возможно. Главное – не отчаиваться, верить своему партнёру и с предвкушением ждать скорой встречи.

Как сохранить любовь в браке на долгие годы?

На пороге ЗАГСа мы все мечтаем о светлом безоблачном будущем, где нас будут понимать с полуслова и с улыбкой целовать каждое утро. Проходит некоторое время, мы понимаем, что попали далеко не в сказку, и, оказывается, ужиться с партнёром не так уж просто. Можно ли сохранить любовь в браке и как это сделать?

  1. Уважайте супруга/супругу. Этот человек знает вас лучше всех, пережил с вами множество неприятностей и не меньше радостей. Он априори заслуживает уважения. Поэтому небрежно брошенная колкость, оскорбление и принижение достоинства – настоящие убийцы любви в браке. Пусть не сразу, а постепенно, но чувства угаснут, если их планомерно топтать. Не позволяйте себе неуважительно относиться к своей половинке, и тогда ваши отношения будут развиваться в нужном направлении.
  2. Доверяйте. Вечные придирки, подозрения, проверки – всё это признаки недоверия. Наверняка многие в детстве обманывали родителей, говоря, что останутся с ночёвкой в одном месте, а шли-то в совершенно другое! По аналогии подумайте, разве вы сможете узнать об обмане вашей половинки, пока она сама того не захочет? Это не значит, что все люди изменяют или что-то скрывают. Просто не нужно жить в постоянном страхе и неврозе, это бессмысленно. Доверяйте своим партнёрам, а в награду получайте их любовь.
  3. Хвалите. Старания своего партнёра надо обязательно замечать. Это стимулирует его на новые свершения и подвиги во имя семьи. Женщинам очень ценно, когда говорят комплименты по поводу их внешнего вида и приготовленной еды. Мужчины расплываются в улыбке, если ценят их лидерские качества и способность обустроить дом.
  4. Будьте примером для подражания. Если постоянно пилить своего любимого человека за какой-нибудь проступок, а потом поступать аналогичным образом в отместку, то вряд ли это положительно скажется на отношениях. Ведите себя так, как хотели бы, чтобы поступал партнёр. Волей-неволей ваша половинка переймёт такую же модель поведения.
  5. Не сравнивайте с другими. «А у Катьки муж зарабатывает двести тыщ! А Маша с двумя детьми возится и на двух работах работает, а не ноет, что устала!» – подобные заявления не являются мотиватором для достижения жизненных целей. Наоборот, они вызывают агрессию и желание сделать всё наоборот. Только похвалой и поддержкой вы сможете добиться положительных сдвигов в поведении вашей половинки. А на сравнения не в пользу партнёра наложите табу.

Психолог спешит на помощь

Многие пары теряются в обилии рекомендаций о том, как спасти свою любовь. Если хотите более конкретного совета, стоит обратиться за помощью к специалисту. Он подскажет, что делать именно в вашем случае. А пока можно изучить общие рекомендации лучших психологов. Они советуют обратить внимание на простые ежедневные действия для гармонизации семейных отношений:

  1. Не скрывайте свои эмоции. Вас обидели на работе? Расскажите об этом во всех красках и подробностях! Сделали большущую скидку в магазине? Отпразднуйте это бутылкой шампанского со второй половинкой! Жизнь так прекрасна и многогранна, а мы привыкли скрывать подлинные эмоции где-то внутри, а потом начинаем прятать туда и свою любовь.
  2. Проявляйте любовь физически. Как часто вы обнимаете и целуете свою вторую половинку? А занимаетесь сексом? На самом деле физическое проявление чувств не менее важно, чем духовное, если говорить о совместной дороге длиною в жизнь. Через прикосновения передаются положительная энергетика, эмоции, привязанность. Объятия могут лучше любых слов выразить поддержку и сочувствие. Не пренебрегайте физическими проявлениями чувств, и любовь не угаснет в вашей паре.
  3. Идите на уступки. Гнуть свою линию вы можете, когда доказываете теорему или играете со знатоками в «Что? Где? Когда?». В семейной жизни упёртость не самое лучшее качество. Ну, нравятся, к примеру, вашей жене отвратительные розовые занавески в оранжевый цветок. Или любит ваш муж сидеть по воскресеньям в ванне три часа подряд, рассматривая любимую резиновую уточку. Уступите возлюбленным право наслаждаться своими прихотями, и тогда они с благодарностью ответят взаимностью.
  4. Всегда верьте в свою половинку. Вы обязаны быть опорой для избранника в этом шатком мире, состоящем из практически одних только проблем. Никогда не бросайте любимого человека в беде, что бы ни случилось. Именно так вы укрепите отношения, ведь любовь познаётся в беде, а не в радости.
  5. Отдыхайте вместе. Крутитесь как белка в колесе, а на выходных стремитесь объехать все близлежащие магазины и переготовить из всего купленного еду на неделю? Где в это время ваша вторая половинка? Пыхтит рядом и помогает или с отсутствующим взглядом уставилась в телевизор? Остановитесь! Жизнь так коротка, чтобы тратить её только на бренные дела. Оставляйте время на отдых, и у вас, наконец, появятся и положительные эмоции вместо раздражения и усталости.

И самый главный совет: всегда находите время, чтобы сказать второй половинке: «Я тебя люблю!». Это так греет душу и заставляет сердце биться чаще!

ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ КОГО-ТО, ВЫ СКАЖЕТЕ ЕМУ ДАЖЕ ТО, ЧТО ОН НЕ ХОТЕЛ БЫ СЛЫШАТЬ

Прочная любовь означает постоянную работу и компромисс, и на этой почве вырастает очень прочное партнерство. Именно правда в отношениях помогает принять действительность, даже неприятную, и справиться с испытаниями, которые преподносит вам жизнь. Например, сказать супругу, что ему пора похудеть, непросто, но это честнее, чем довести ситуацию до того, когда вы просто не сможете на него смотреть.

ВСЕГДА БЛАГОДАРИТЕ

Что помогает сохранить любовь? Благодарность. Никогда не принимайте действия своего партнера как должное. Идет ли речь о приготовленном обеде или о чем-то гораздо большем — благодарите. Так вы показываете, что он ценен для вас (а иначе зачем вы были бы вместе?).

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

Да, у вас общие интересы, но если вы живете ТОЛЬКО интересами другого, то где вы?

ПРИОРИТЕТ ОТНОШЕНИЯМ

Ваша карьера, ежедневные дела и обязательства перед другими людьми не должны мешать вам помнить о том, почему вы рядом. Способ сохранить любовь — ставить ее на первое место.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ДРУГ ДРУГА

Начинайте то, к чему в одиночку подступиться страшновато, вместе. Будь это занятия спортом, ремонт дома или даже генеральная уборка.

ВАШЕ СЧАСТЬЕ — ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

А не партнера по жизни. Именно вы выбираете то, чем будете обмениваться с ним: упреками или радостями.

ЦЕНИТЕ ЕГО ЛЕПТУ

Вы импульсивны, а он уравновешен? Это замечательно, такие различия, если не спорить о них, лишь поддерживают вас обоих.

ВРЕМЯ ДЛЯ ДВОИХ

Выделяйте его. Это священное время, когда ни родственники, ни работа, ни дети не мешают вам оставаться наедине. Речь не только о сексе.

ВЕРЬТЕ В ЛЮБОВЬ

Как сохранить любовь в обычной семье? Никогда не переставайте в нее верить. Не бывает «слишком поздно» или «невозможно» для встречи с человеком, с которым вы можете быть счастливы. Вы не обязаны оставаться в отношениях, которые вас угнетают. Помните об этом, и это поможет вам не доводить отношения до крайности.

МЕНЬШЕ ДРАМЫ

Не раздувайте проблемы до искреннего «ты мне всю жизнь испортил!». Решайте их сразу, пока они незначительны и просты.

МЕНЯЙТЕСЬ

Имейте силы мечтать и делать. Не ленитесь и слушайте сердце — оно подскажет, как сохранить любовь в браке на долгие годы.